Curso de Monitor de Pilates
Familiarízate con los fundamentos del método Pilates y adquiere las herramientas necesarias para planificar y guiar sesiones enfocadas en salud, postura y control corporal. Aprende a aplicar técnicas adaptadas a distintos públicos, incluyendo personas mayores, embarazadas y niños.
📥 Acceso inmediato
🧾 Gestión administrativa de prácticas
📘 10 lecciones
🎓 Tutorización personalizada
📄 Certificado de realización
El Curso de Monitor de Pilates está diseñado para proporcionarte una formación completa que abarca los principios esenciales de esta disciplina, junto con conocimientos clave en anatomía, fisiología, nutrición y prevención de lesiones. A lo largo del curso aprenderás a planificar y dirigir sesiones de Pilates seguras y efectivas, tanto en suelo como con aparatos, adaptadas a diferentes niveles y necesidades: desde personas mayores hasta embarazadas o niños. Conviértete en un profesional altamente cualificado y preparado para impartir clases en gimnasios, centros de rehabilitación o de forma independiente.
Identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico
Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates
Identificar diversos casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso
Ofrecer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates
Dotar al alumnado de conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento
La metodología de aprendizaje para el Curso de Monitor de Pilates consiste en el estudio de los distintos temas en los que se estructura, así como en la realización de los supuestos prácticos en su caso.
Los contenidos están diseñados para garantizar un aprendizaje eficaz y ameno.
Además, tendrá un seguimiento y una tutorización personalizada, para que pueda consultar todas sus dudas sobre el Curso de Monitor de Pilates.
Para proceder a la evaluación del Curso de Monitor de Pilates, se deberán realizar todas las actividades y ejercicios propuestos.
Una vez se compruebe que se han superado al menos el 60% de los diferentes apartados evaluables del Curso de Monitor de Pilates, le será entregada su titulación.
Además, en caso de que hubiese realizado prácticas relacionadas, podrá solicitar a la empresa un certificado de prácticas en el que conste el nivel de satisfacción de la empresa con las funciones y tareas desempeñadas.
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Índice de Contenidos
- 1. Introducción al Pilates
- 1.1. ¿Qué es el Pilates?
- 1.2. Principios Básicos del Pilates
- 1.3. Beneficios Mentales y Físicos
- 1.4. Virtudes de Buen Instructor
- 1.5. Destinatarios
- 2. Estructura Anatómica del Esqueleto
- 2.1. Sistema Óseo y Esqueleto
- 2.2. Estructura General del Esqueleto
- 2.3. Anatomía de la Columna Vertebral
- 2.4. Tipos de exageraciones de la Columna Vertebral
- 2.5. Clasificación de las Articulaciones
- 2.6. Aspectos mecánicos, Kinesiológicos y funcionales del Ejercicio Físico
- 3. La Comprensión del Cuerpo Muscular
- 3.1. La anatomía
- 3.2. La Alineación Postural
- 3.3. El Trabajo de las Zonas Débiles
- 4. Efectos del Ejercicio Físico en el Cuerpo Humano
- 4.1. Efectos Orgánicos que genera la Práctica de Deporte
- 4.2. Fisiología del Ejercicio
- 4.3. Ejercicio y Adaptaciones Orgánicas
- 5. Nutrición y Ejercicio Físico
- 5.1. Alimentación y Nutrición del Deportista
- 5.2. Los Principios Inmediatos
- 5.3. Vitaminas, Minerales y Nutrientes antioxidantes
- 5.4. Hidratarse al Practicar Deporte
- 5.5. El Deporte y la Cocina
- 6. Principios de Pilates
- 6.1. Los Elementos Esenciales
- 6.2. Tipos de Disciplinas
- 7. Metodología Aplicada al Pilates
- 7.1. Algunas Técnicas para Mejorar Nuestras Clases
- 7.2. La Programación Didáctica
- 7.3. Frecuencia, Duración e Intensidad
- 7.4. Sistemas y Canales de Comunicación
- 7.5. Orientaciones Didácticas
- 7.6. Nivel de los Practicantes
- 7.7. La Sesión de Entrenamiento
- 7.8. Partes de una Sesión
- 7.9. Calentamiento Específico
- 7.10. Estiramientos Específicos
- 8. Práctica de Ejercicios
- 8.1. Introducción
- 8.2. Precalentamiento
- 8.3. Una sesión Equilibrada
- 8.4. Ejercicios Adicionales
- 9. Pilates para Todos los Públicos
- 9.1. Pilates para Embarazadas
- 9.2. Pilates para Personas Mayores
- 9.3. Pilates para Niños
- 10. Lesiones Deportivas
- 10.1. ¿Qué son las lesiones deportivas?
- 10.2. Prevención de las lesiones Deportivas
- 10.3. Tratamiento de las Lesiones Deportivas
- 10.4. ¿Cuáles son las lesiones Deportivas más Frecuentes?
- 10.5. Lesiones Agudas Más Frecuentes
- 10.6. Lesiones Deportivas más Frecuentes en Zonas Específicas