Curso de Monitor de Aerobic y Step
Familiarízate con las claves del aeróbic y el step y capacítate para guiar sesiones seguras, dinámicas y efectivas en gimnasios y centros deportivos, combinando salud cardiovascular, coordinación y ritmo con una alta proyección laboral.
📥 Acceso inmediato
🧾 Gestión administrativa de prácticas
📘 8 lecciones
🎓 Tutorización personalizada
📄 Certificado de realización
Curso de Monitor de Aeróbic y Step diseñado para dar una formación de calidad, permitiendo que los alumnos estén capacitados profesionalmente con los conocimientos de profesores de Aeróbic y Step.
El aeróbic y el step son dos disciplinas físicas que están a la orden del día en gimnasios y centros deportivos, siendo una de las clases más demandadas dado su valor como ejercicios cardiosaludables y aque son disciplinas que ayudan a quemar una gran cantidad de calorías.
El alumno que realice este curso de monitor de aerobic a distancia adquirirá las destrezas necesarias para introducir las pautas necesarias para realizar una correcta ejecución de los ejercicios, conociendo en profundidad el tipo de lesiones más comunes durante este tipo de ejercicios y sabiendo prevenirlas y tratarlas.
Hacerse monitor de aeróbic es garante de abrir una puerta profesional con gran demanda actualmente, y es que en el momento actual el culto al cuerpo y la expansión de las grandes cadenas de gimnasios hacen que se trate de un sector con una alta contratación. Los alumnos que finalicen el curso de monitor de aeróbic y step tendrán incluida la gestión de prácticas dentro del contrato de formación, potenciando la inserción laboral.
Aprender a organizar una clase de aeróbic y de step
Conocer cuales son los sustratos metabólicos implicados en el ejercicio físico
Saber las adaptaciones que realiza el cuerpo cuando se hace ejercicio físico
Adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada
Conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas
La metodología de aprendizaje para el Curso de Monitor de Aerobic y Step consiste en el estudio de los distintos temas en los que se estructura, así como en la realización de los supuestos prácticos en su caso.
Los contenidos están diseñados para garantizar un aprendizaje eficaz y ameno.
Además, tendrá un seguimiento y una tutorización personalizada, para que pueda consultar todas sus dudas sobre el Curso de Monitor de Aerobic y Step.
Para proceder a la evaluación del Curso de Monitor de Aerobic y Step, se deberán realizar todas las actividades y ejercicios propuestos.
Una vez se compruebe que se han superado al menos el 60% de los diferentes apartados evaluables del Curso de Monitor de Aerobic y Step, le será entregada su titulación.
Además, en caso de que hubiese realizado prácticas relacionadas, podrá solicitar a la empresa un certificado de prácticas en el que conste el nivel de satisfacción de la empresa con las funciones y tareas desempeñadas.
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Índice de Contenidos
- 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO
- 1.1. EL APARATO LOCOMOTOR
- 1.2. LOS HUESOS
- 1.3. LOS MÚSCULOS
- 1.4. LAS ARTICULACIONES
- 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO
- 2.1. INTRODUCCIÓN
- 2.2. UTILIZACIÓN DE SUSTRATOS METABÓLICOS DURANTE EL EJERCICIO FÍSICO
- 2.3. HIDRATOS DE CARBONO
- 2.4. LÍPIDOS
- 2.5. PROTEÍNAS
- 2.6. ADAPTACIONES ORGÁNICAS EN EL EJERCICIO
- 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
- 3.1. INTRODUCCIÓN: LA NUTRICIÓN DEPORTIVA
- 3.2. LOS ALIMENTOS: CLASIFICACIÓN Y CARACTERÍSTICAS
- 3.3. LOS NUTRIENTES
- 3.4. LAS DIETAS EN LAS PERSONAS QUE REALIZAN ACTIVIDAD FÍSICA
- 4. EL AERÓBIC
- 4.1. ORIGEN Y EVOLUCIÓN DEL AERÓBIC
- 4.2. DEFINICIÓN DEL CONCEPTO DE AERÓBIC Y SUS OBJETIVOS
- 4.3. BENEFICIOS DEL AERÓBIC
- 4.4. CONSIDERACIONES GENERALES PARA EL AERÓBIC
- 4.5. MATERIAL NECESARIO PARA LAS CLASES DE AERÓBIC
- 4.6. CARACTERÍSTICAS MÁS APROPIADAS DEL LUGAR DONDE SE LLEVA A CABO UNA CLASE DE AERÓBIC
- 4.7. VARIANTES DEL AERÓBIC
- 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC
- 5.1. INTRODUCCIÓN: DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
- 5.2. RESISTENCIA
- 5.3. FUERZA
- 5.4. VELOCIDAD
- 5.5. FLEXIBILIDAD
- 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC
- 6.1. INTRODUCCIÓN
- 6.2. COORDINACIÓN
- 6.3. EQUILIBRIO
- 7. LA CLASE DE AERÓBIC
- 7.1. PARTES DE UNA SESIÓN DE AERÓBIC
- 7.2. LA MÚSICA EN UNA SESIÓN DE AERÓBIC
- 7.3. PASOS BÁSICOS DE AERÓBIC
- 7.4. DISEÑO DE COREOGRAFÍAS
- 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- 8.1. INTRODUCCIÓN A LAS LESIONES DEPORTIVAS: DEFINICIÓN DEL CONCEPTO
- 8.2. PREVENCIÓN DE LAS LESIONES DEPORTIVAS
- 8.3. LAS LESIONES DEPORTIVAS LEVES
- 8.4. LAS LESIONES DEPORTIVAS AGUDAS
- 8.5. CAUSAS MÁS COMUNES DE LAS LESIONES EN AERÓBIC